Aici sunt cateva idei de activitati care te pot face ca sa arzi mai multe calorii:
– bate din picioare
– balanseaza-ti picioarele
– bate din degete
– ridica-te de pe scaun si intinde-te
– misca-ti capul dintr-o parte in alta
– schimba-ti pozitia
– fa treburi prin casa
– du-te la Shopping "acest sport îmi place mie cel mai mult" 😁😁😁
– plimba-te dintr-o parte in alta
– daca trebuie sa vorbesti cu un(o) coleg(a) de la serviciu, nu folosi telefonul, ci deplaseaza-te pana la el(ea)
– urca pe scari in loc sa folosesti liftul
– parcheaza masina cat mai departe de intrarea in cladire
– foloseste telefonul din picioare, nu stand pe scaun (pentru a sta in picioare consumi cu 50% mai multe calorii decat stand pe scaun)
– incordeaza si relaxeaza-ti muschii
Vei mai descoperi si alte oportunitati sa arzi calorii daca continui sa te gandesti. Pastreaza in minte cuvintele “misca-te”.
Produs conceput pentru fitness, pentru utilizatori de toate vârstele.
Geantă de fitness din material rezistent. Mică, dar practică, prevăzută cu un buzunar în față, pentru lucrurile personale și un buzunar din mesh, în lateral, pentru bidonul cu apă
Produs conceput pentru exerciții de bodybuilding.
Vreți să vă lucrați mușchii pectorali, abdominali și umerii?Banca poate fi înclinată, menținută în poziție orizontală, pentru antrenamente diversificate. Foarte compactă
Minge Fitness Gym ball Mărimea 3/ 75 cm Bordo
Produs conceput pentru tonifierea corpului, întărirea spatelui sau pentru stretching.
Ideală pentru antrenamente de fitness sau pilates, această minge este confortabilă, are culori plăcute și este potrivită pentru numeroase exerciții.
Geantă Fitness cu logo unisex
Produs conceput pentru transportarea echipamentului sportiv (de la încălțăminte, la prosop) la sală.
Din material ripstop și întărituri rezistente la bază. Se poate purta în două moduri: pe umăr sau în mână, datorită mânerelor de transport.
Bicicletă de apartament Schwinn IC8
Produs conceput pentru utilizatorii de nivel începător. Testată și validată pentru o utilizare medie de până la 12h pe săptămână.
Bicicletă de apartament din gamă înaltă. Un veritabil partener în timpul antrenamentelor dumneavoastră
